入秋后，遇見這菜別手軟 ，清香脆嫩營(yíng)養(yǎng)高，隨手一炒，潤(rùn)燥不上火

導(dǎo)語：入秋后
，遇見這菜別手軟，清香脆嫩營(yíng)養(yǎng)高，隨手一炒，潤(rùn)燥不上火 ！

處暑后 ，秋風(fēng)送爽的秋天終于來了！雖然這個(gè)時(shí)候的氣溫不會(huì)立馬降下來 ，但是每天的早晚，已經(jīng)可以感受到一絲絲的涼爽了！大家都知道
，秋天的氣候比較干燥 ， 受到“秋燥”的影響 ，人體內(nèi)的津液流失較多，很多人都會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、便秘、上火等情況 。這個(gè)時(shí)候，我們除了要多喝水之外，還要在日常飲食中多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物。

俗語說 ：“多吃菜少吃肉