“晚上起夜”和“不起夜” ，哪一種更健康 ？泌尿科醫(yī)生給出答案

睡眠是每個人每天必須完成的一項生理活動 ，良好的睡眠是維持身體健康的前提，人的一生約有1/3的時間都是在睡眠中度過的，睡眠質(zhì)量的好壞將直接影響著人的健康狀況，由此可見