適合中年婦女的減肥餐有哪些？

中年婦女的減脂餐搭配原則是：低糖
、低熱
、高蛋白。

中年婦女減脂餐的熱量要更低 ，并且在控制總熱量的前提下，必須滿足身體基本的營養(yǎng)需求，同時要特別注意蛋白質的攝入 。

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