適合中年婦女的減肥餐有哪些？

中年婦女的減脂餐搭配原則是 ：低糖、低熱、高蛋白。

中年婦女減脂餐的熱量要更低 ，并且在控制總熱量的前提下 ，必須滿足身體基本的營養(yǎng)需求 ，同時要特別注意蛋白質(zhì)的攝入