秋天干燥，多吃蒸菜好，推薦8道蒸菜，清淡少油，滋潤好吃不上火

莫愁廚路無知己 ，誰人不識小面姨
 。大家好
，我是小面姨。今天小面姨給大家分享8道蒸菜的家常美食做法 。秋天到了，天氣逐漸涼爽 ，如何讓一日三餐更能適應(yīng)自己的身體呢？我個人體會是
，在這個時令期間 ，最好的辦法是吃一些蒸菜 ，盡量少吃一些炒菜或者涼菜。為什么呢？主要原因有二個方面，一是因?yàn)槊磕甑搅饲锛? 
，隨著氣溫降低 
，身體中會越來越干燥，多吃蒸菜可以給身體增加水分。這是一方面，另外一方面是蒸菜容易消化 ，尤其是老年人和小孩子 ，吃完蒸菜以后，基本上不會有積食這種事情發(fā)生 。

因此，今天小面姨特別給大家推薦八道秋季適合吃的蒸菜