秋天干燥 ，多吃蒸菜好，推薦8道蒸菜，清淡少油，滋潤好吃不上火

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨
。大家好 ，我是小面姨。今天小面姨給大家分享8道蒸菜的家常美食做法。秋天到了，天氣逐漸涼爽，如何讓一日三餐更能適應(yīng)自己的身體呢？我個人體會是，在這個時令期間 ，最好的辦法是吃一些蒸菜，盡量少吃一些炒菜或者涼菜。為什么呢 ？主要原因有二個方面
，一是因?yàn)槊磕甑搅饲锛?，隨著氣溫降低，身體中會越來越干燥
，多吃蒸菜可以給身體增加水分 。這是一方面，另外一方面是蒸菜容易消化，尤其是老年人和小孩子 ，吃完蒸菜以后
 ，基本上不會有積食這種事情發(fā)生
。

因此，今天小面姨特別給大家推薦八道秋季適合吃的蒸菜