入秋后
，遇見(jiàn)這菜別手軟，清香脆嫩營(yíng)養(yǎng)高，隨手一炒
，潤(rùn)燥不上火

導(dǎo)語(yǔ)：入秋后
，遇見(jiàn)這菜別手軟，清香脆嫩營(yíng)養(yǎng)高 ，隨手一炒，潤(rùn)燥不上火！

處暑后，秋風(fēng)送爽的秋天終于來(lái)了  ！雖然這個(gè)時(shí)候的氣溫不會(huì)立馬降下來(lái)，但是每天的早晚，已經(jīng)可以感受到一絲絲的涼爽了！大家都知道 ，秋天的氣候比較干燥， 受到“秋燥”的影響 ，人體內(nèi)的津液流失較多 ，很多人都會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、便秘 、上火等情況。這個(gè)時(shí)候
，我們除了要多喝水之外，還要在日常飲食中多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物 。

俗語(yǔ)說(shuō)：“多吃菜少吃肉