入秋后，遇見這菜別手軟，清香脆嫩營養(yǎng)高，隨手一炒，潤燥不上火

導(dǎo)語：入秋后 ，遇見這菜別手軟，清香脆嫩營養(yǎng)高 ，隨手一炒  ，潤燥不上火！

處暑后，秋風(fēng)送爽的秋天終于來了！雖然這個(gè)時(shí)候的氣溫不會(huì)立馬降下來  ，但是每天的早晚 ，已經(jīng)可以感受到一絲絲的涼爽了 ！大家都知道 ，秋天的氣候比較干燥 ， 受到“秋燥”的影響，人體內(nèi)的津液流失較多
，很多人都會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、便秘、上火等情況 。這個(gè)時(shí)候 ，我們除了要多喝水之外，還要在日常飲食中多吃一些滋陰潤燥的食物