“晚上起夜”和“不起夜” ，哪一種更健康？泌尿科醫(yī)生給出答案

睡眠是每個人每天必須完成的一項生理活動，良好的睡眠是維持身體健康的前提，人的一生約有1/3的時間都是在睡眠中度過的，睡眠質(zhì)量的好壞將直接影響著人的健康狀況 ，由此可見，睡眠對一個人來說究竟有多么重要啊！#愛樂養(yǎng)生#

從某種意義來講 ，睡眠質(zhì)量決定著人日后的生活質(zhì)量 ，不知道屏幕前的各位朋友是否有這樣的經(jīng)歷呢？

平時睡覺時，總會無緣無故地突然驚醒，或者睡得正香時突然出現(xiàn)尿意，隨后頻繁起夜排尿 ，有人能夠一覺睡到大天亮，有人則要經(jīng)常起夜，起夜與不起夜的人相比，哪種人更健康，不妨聽聽泌尿科醫(yī)生的回答。

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夜間排尿多少次最正常 ？

根據(jù)泌尿科主任研究發(fā)現(xiàn)
：人體起夜次數(shù)的多少與腎臟功能健康和大腦神經(jīng)系統(tǒng)是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)
，有密不可分的關(guān)聯(lián)。

腎臟作為生成尿液排出尿液的重要器官
 ，人體每次飲用的水大約需要35~45分鐘的時間，都會在腎小球的濾過作用和腎小囊的重吸收作用影響下