《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生就是順應(yīng)天時(shí)

人生在天地之間，宇宙之中，所有的生命活動(dòng)都與大自然息息相關(guān)。緊密相連 ，自然界的種種變化都會(huì)影響人體的生命活動(dòng)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》的各種論述都把人與自然看成一個(gè)統(tǒng)一的整體，即“天有所變，人有所應(yīng)”。

中醫(yī)最推崇的是“生物鐘”養(yǎng)生法 
，將人比作濃縮了的大自然，隨著晝夜交替 、四季變化 ，人的生理活動(dòng)也進(jìn)行著周期性的變化
。這種周期節(jié)律早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有明確的闡述 ，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中我們可以看到年周期的確立是基于四時(shí)的。經(jīng)文所說(shuō)的“六氣謂之時(shí)”