《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生就是順應天時

人生在天地之間，宇宙之中，所有的生命活動都與大自然息息相關(guān) 。緊密相連，自然界的種種變化都會影響人體的生命活動。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的各種論述都把人與自然看成一個統(tǒng)一的整體，即“天有所變
，人有所應”
。

中醫(yī)最推崇的是“生物鐘”養(yǎng)生法 ，將人比作濃縮了的大自然 ，隨著晝夜交替