這5個(gè)壞習(xí)慣會(huì)損害健康 ，縮短壽命 ，若你有的話
，請(qǐng)抓緊改掉

健康長(zhǎng)壽是咱們每個(gè)人的心愿
，但日常生活中有些不起眼的壞習(xí)慣，卻正在悄悄地毀掉你的健康 ，日積月累之下，自然也就與長(zhǎng)壽無(wú)緣了
。所以為了自己的健康著想，如果你有這些壞習(xí)慣的話，勸你抓緊改掉。

第一個(gè)壞習(xí)慣就是缺乏鍛煉
：如果長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，人的基礎(chǔ)代謝率就會(huì)降低
 ，心肺功能也會(huì)減弱，抵抗力也會(huì)隨之下降 ，從而就容易引起肥胖 、脂肪肝
 、易感冒和心血管等疾病 。而經(jīng)常運(yùn)動(dòng) ，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)  ，加快新陳代謝、鍛煉心肺功能，而且還可以增加我們的抵抗力。如果您過(guò)了50歲以后還是不愛(ài)鍛煉的話，那么健康長(zhǎng)壽就會(huì)受到影響。

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