這5個(gè)壞習(xí)慣會損害健康，縮短壽命，若你有的話，請抓緊改掉

健康長壽是咱們每個(gè)人的心愿 ，但日常生活中有些不起眼的壞習(xí)慣，卻正在悄悄地毀掉你的健康
，日積月累之下，自然也就與長壽無緣了。所以為了自己的健康著想，如果你有這些壞習(xí)慣的話，勸你抓緊改掉。

第一個(gè)壞習(xí)慣就是缺乏鍛煉：如果長期缺乏運(yùn)動(dòng)，人的基礎(chǔ)代謝率就會降低，心肺功能也會減弱
，抵抗力也會隨之下降，從而就容易引起肥胖 、脂肪肝、易感冒和心血管等疾病  。而經(jīng)常運(yùn)動(dòng) ，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝、鍛煉心肺功能，而且還可以增加我們的抵抗力。如果您過了50歲以后還是不愛鍛煉的話 ，那么健康長壽就會受到影響
。

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