這5個壞習(xí)慣會損害健康，縮短壽命，若你有的話，請抓緊改掉

健康長壽是咱們每個人的心愿，但日常生活中有些不起眼的壞習(xí)慣，卻正在悄悄地毀掉你的健康 ，日積月累之下，自然也就與長壽無緣了 。所以為了自己的健康著想
，如果你有這些壞習(xí)慣的話 ，勸你抓緊改掉
。

第一個壞習(xí)慣就是缺乏鍛煉 ：如果長期缺乏運(yùn)動，人的基礎(chǔ)代謝率就會降低，心肺功能也會減弱，抵抗力也會隨之下降，從而就容易引起肥胖、脂肪肝 、易感冒和心血管等疾病。而經(jīng)常運(yùn)動，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝