《黃帝內經》養(yǎng)生就是順應天時

人生在天地之間，宇宙之中 ，所有的生命活動都與大自然息息相關。緊密相連 ，自然界的種種變化都會影響人體的生命活動 ?！饵S帝內經》的各種論述都把人與自然看成一個統(tǒng)一的整體
，即“天有所變，人有所應” 。

中醫(yī)最推崇的是“生物鐘”養(yǎng)生法
，將人比作濃縮了的大自然 ，隨著晝夜交替