《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生就是順應(yīng)天時

人生在天地之間 ，宇宙之中 ，所有的生命活動都與大自然息息相關(guān)。緊密相連，自然界的種種變化都會影響人體的生命活動 
?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》的各種論述都把人與自然看成一個統(tǒng)一的整體，即“天有所變 ，人有所應(yīng)”。

中醫(yī)最推崇的是“生物鐘”養(yǎng)生法  ，將人比作濃縮了的大自然，隨著晝夜交替 、四季變化，人的生理活動也進行著周期性的變化
。這種周期節(jié)律早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有明確的闡述