這5個(gè)壞習(xí)慣會損害健康
，縮短壽命，若你有的話
，請抓緊改掉

健康長壽是咱們每個(gè)人的心愿，但日常生活中有些不起眼的壞習(xí)慣，卻正在悄悄地毀掉你的健康 ，日積月累之下 ，自然也就與長壽無緣了。所以為了自己的健康著想 ，如果你有這些壞習(xí)慣的話，勸你抓緊改掉
 。

第一個(gè)壞習(xí)慣就是缺乏鍛煉 ：如果長期缺乏運(yùn)動  ，人的基礎(chǔ)代謝率就會降低，心肺功能也會減弱，抵抗力也會隨之下降 ，從而就容易引起肥胖 、脂肪肝 、易感冒和心血管等疾病
 。而經(jīng)常運(yùn)動 ，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán) ，加快新陳代謝、鍛煉心肺功能 ，而且還可以增加我們的抵抗力。如果您過了50歲以后還是不愛鍛煉的話，那么健康長壽就會受到影響