這5個(gè)壞習(xí)慣會(huì)損害健康
，縮短壽命
，若你有的話
，請抓緊改掉

健康長壽是咱們每個(gè)人的心愿，但日常生活中有些不起眼的壞習(xí)慣 ，卻正在悄悄地毀掉你的健康 ，日積月累之下 ，自然也就與長壽無緣了
。所以為了自己的健康著想，如果你有這些壞習(xí)慣的話，勸你抓緊改掉 。

第一個(gè)壞習(xí)慣就是缺乏鍛煉：如果長期缺乏運(yùn)動(dòng)，人的基礎(chǔ)代謝率就會(huì)降低，心肺功能也會(huì)減弱 ，抵抗力也會(huì)隨之下降，從而就容易引起肥胖、脂肪肝、易感冒和心血管等疾病 。而經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝 、鍛煉心肺功能，而且還可以增加我們的抵抗力