這5個壞習慣會損害健康，縮短壽命，若你有的話，請抓緊改掉

健康長壽是咱們每個人的心愿，但日常生活中有些不起眼的壞習慣 ，卻正在悄悄地毀掉你的健康
，日積月累之下 ，自然也就與長壽無緣了 。所以為了自己的健康著想  ，如果你有這些壞習慣的話 ，勸你抓緊改掉  。

第一個壞習慣就是缺乏鍛煉 ：如果長期缺乏運動
，人的基礎(chǔ)代謝率就會降低 ，心肺功能也會減弱 ，抵抗力也會隨之下降，從而就容易引起肥胖、脂肪肝 、易感冒和心血管等疾病