《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生就是順應(yīng)天時(shí)

人生在天地之間 ，宇宙之中 ，所有的生命活動(dòng)都與大自然息息相關(guān)
。緊密相連 ，自然界的種種變化都會(huì)影響人體的生命活動(dòng)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》的各種論述都把人與自然看成一個(gè)統(tǒng)一的整體，即“天有所變 ，人有所應(yīng)”  。

中醫(yī)最推崇的是“生物鐘”養(yǎng)生法 ，將人比作濃縮了的大自然 ，隨著晝夜交替、四季變化，人的生理活動(dòng)也進(jìn)行著周期性的變化