《黃帝內經》養(yǎng)生就是順應天時

人生在天地之間，宇宙之中，所有的生命活動都與大自然息息相關。緊密相連，自然界的種種變化都會影響人體的生命活動。《黃帝內經》的各種論述都把人與自然看成一個統(tǒng)一的整體，即“天有所變，人有所應”
。

中醫(yī)最推崇的是“生物鐘”養(yǎng)生法 ，將人比作濃縮了的大自然 ，隨著晝夜交替、四季變化，人的生理活動也進行著周期性的變化。這種周期節(jié)律早在《黃帝內經》中就有明確的闡述
，《黃帝內經》中我們可以看到年周期的確立是基于四時的。經文所說的“六氣謂之時”