這5個壞習慣會損害健康，縮短壽命，若你有的話，請抓緊改掉

健康長壽是咱們每個人的心愿
，但日常生活中有些不起眼的壞習慣，卻正在悄悄地毀掉你的健康 ，日積月累之下，自然也就與長壽無緣了。所以為了自己的健康著想 ，如果你有這些壞習慣的話，勸你抓緊改掉 。

第一個壞習慣就是缺乏鍛煉 
：如果長期缺乏運動，人的基礎(chǔ)代謝率就會降低，心肺功能也會減弱，抵抗力也會隨之下降，從而就容易引起肥胖、脂肪肝、易感冒和心血管等疾病 。而經(jīng)常運動，不僅可以促進血液循環(huán)
，加快新陳代謝、鍛煉心肺功能 ，而且還可以增加我們的抵抗力 
。如果您過了50歲以后還是不愛鍛煉的話
，那么健康長壽就會受到影響。

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