泓森一五九：3種主食比白米粥升糖更厲害 ，糖尿病人要遠離

很多糖友都說：得了糖尿病之后就再也沒喝過粥了 。相信大多數(shù)糖友都聽說過，白米粥升血糖很厲害，所以一般都不會輕易喝白米粥 。但其實除了白米粥，還有些主食 ，升血糖同樣很厲害，特別是這3種！

速食燕麥片

很多人習慣用燕麥片當作早餐主食。燕麥是很健康的一種主食，含有的β-葡聚糖可延緩血糖的升高