《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生就是順應(yīng)天時

人生在天地之間 ，宇宙之中 ，所有的生命活動都與大自然息息相關(guān) 。緊密相連，自然界的種種變化都會影響人體的生命活動 。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的各種論述都把人與自然看成一個統(tǒng)一的整體 ，即“天有所變，人有所應(yīng)” 。

中醫(yī)最推崇的是“生物鐘”養(yǎng)生法，將人比作濃縮了的大自然 ，隨著晝夜交替、四季變化，人的生理活動也進(jìn)行著周期性的變化 。這種周期節(jié)律早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有明確的闡述
，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中我們可以看到年周期的確立是基于四時的