這5個壞習慣會損害健康 ，縮短壽命，若你有的話 ，請抓緊改掉

健康長壽是咱們每個人的心愿 ，但日常生活中有些不起眼的壞習慣 ，卻正在悄悄地毀掉你的健康
，日積月累之下，自然也就與長壽無緣了。所以為了自己的健康著想，如果你有這些壞習慣的話，勸你抓緊改掉
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第一個壞習慣就是缺乏鍛煉：如果長期缺乏運動 ，人的基礎代謝率就會降低 ，心肺功能也會減弱 ，抵抗力也會隨之下降 ，從而就容易引起肥胖
、脂肪肝 、易感冒和心血管等疾病