玉米作為粗糧，給人體提供營養(yǎng)
，但哪些人卻不宜食用
？快讓他知道

玉米是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷氖澄?，很多人因?yàn)橛衩资谴旨Z，所以就會將它當(dāng)作主食
，食用玉米具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，也會給人們帶來很強(qiáng)的飽腹感 ，補(bǔ)充更多的營養(yǎng)物質(zhì)
。

01

玉米的主要營養(yǎng)成分有哪些 ？

1
、硒鎂元素

玉米中還含有硒和鎂，硒能加速體內(nèi)過氧化物的分解
，鎂還有效的阻止癌細(xì)胞的生長，也可促進(jìn)身體中的垃圾及時排出