玉米作為粗糧 
，給人體提供營養(yǎng) ，但哪些人卻不宜食用？快讓他知道

玉米是我們日常生活中非常常見的食物 ，很多人因為玉米是粗糧，所以就會將它當作主食 ，食用玉米具有較高的營養(yǎng)價值 ，也會給人們帶來很強的飽腹感 ，補充更多的營養(yǎng)物質 。

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玉米的主要營養(yǎng)成分有哪些 ？

1 、硒鎂元素

玉米中還含有硒和鎂 ，硒能加速體內過氧化物的分解
，鎂還有效的阻止癌細胞的生長