《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生就是順應(yīng)天時(shí)

人生在天地之間，宇宙之中，所有的生命活動(dòng)都與大自然息息相關(guān)。緊密相連，自然界的種種變化都會(huì)影響人體的生命活動(dòng)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》的各種論述都把人與自然看成一個(gè)統(tǒng)一的整體，即“天有所變
，人有所應(yīng)”。

中醫(yī)最推崇的是“生物鐘”養(yǎng)生法，將人比作濃縮了的大自然，隨著晝夜交替、四季變化
，人的生理活動(dòng)也進(jìn)行著周期性的變化。這種周期節(jié)律早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有明確的闡述
，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中我們可以看到年周期的確立是基于四時(shí)的 。經(jīng)文所說的“六氣謂之時(shí)” ，正好是我們說的一個(gè)季節(jié) ，以此類推出一年四時(shí)（二十四節(jié)氣）。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為生命與自然界息息相關(guān)，指出 ：“天地合氣，命之曰人 ?！本褪钦f自然界的陰陽(yáng)精氣是生命之源
。所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》才會(huì)強(qiáng)調(diào)人的養(yǎng)生應(yīng)“順?biāo)臅r(shí)而適寒暑” 。也就是說我們每一個(gè)人的起居生活都應(yīng)該隨著四時(shí)的氣候變化  ，溫?zé)岷疀?，做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整
 。春天是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)