《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生就是順應(yīng)天時(shí)

人生在天地之間，宇宙之中，所有的生命活動都與大自然息息相關(guān)
。緊密相連，自然界的種種變化都會影響人體的生命活動。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的各種論述都把人與自然看成一個(gè)統(tǒng)一的整體，即“天有所變，人有所應(yīng)” 。

中醫(yī)最推崇的是“生物鐘”養(yǎng)生法
，將人比作濃縮了的大自然，隨著晝夜交替 
、四季變化 ，人的生理活動也進(jìn)行著周期性的變化