夏季如何養(yǎng)生 ？

夏季是陽氣最盛的季節(jié) ，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi) ，氣血運行也相應(yīng)地旺盛起來。燥熱是夏天的特點，“熱”以“涼”克之