有人說，腸胃不好的人要遠(yuǎn)離2物  ，多吃3蔬，常飲4水，具體指的是什么 ？

腸胃不好的人，與平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣都有非常重要的關(guān)系 ，所以要想養(yǎng)好腸胃  ，首先要從這些飲食和生活習(xí)慣上作進(jìn)行調(diào)整，那么對(duì)于養(yǎng)好腸胃，其中要遠(yuǎn)離的2物，但實(shí)際上要養(yǎng)好腸胃 ，不僅僅要遠(yuǎn)離2物
，要遠(yuǎn)離的東西還挺多的
，比如寒涼的食物，甜膩的食物，辛辣刺激的食物
，各種零食，發(fā)霉的食物
，還要限制鹽的攝入，因?yàn)檫@些都會(huì)給腸胃帶來?yè)p傷，長(zhǎng)期引發(fā)疾病 ，甚至是癌癥。

養(yǎng)腸胃如果只吃3蔬那一定是不夠的 ，養(yǎng)腸胃應(yīng)該多吃新鮮的蔬果 ，尤其是蔬菜每天最好大到500g