有人說 ，腸胃不好的人要遠離2物，多吃3蔬，常飲4水，具體指的是什么  ？

腸胃不好的人 ，與平時的飲食和生活習慣都有非常重要的關系，所以要想養(yǎng)好腸胃，首先要從這些飲食和生活習慣上作進行調(diào)整，那么對于養(yǎng)好腸胃 ，其中要遠離的2物
，但實際上要養(yǎng)好腸胃  ，不僅僅要遠離2物，要遠離的東西還挺多的 ，比如寒涼的食物，甜膩的食物，辛辣刺激的食物，各種零食，發(fā)霉的食物，還要限制鹽的攝入，因為這些都會給腸胃帶來損傷，長期引發(fā)疾病，甚至是癌癥 。

養(yǎng)腸胃如果只吃3蔬那一定是不夠的，養(yǎng)腸胃應該多吃新鮮的蔬果，尤其是蔬菜每天最好大到500g