夏季如何養(yǎng)生？

夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié) ，陽(yáng)氣外發(fā) ，伏陰在內(nèi) ，氣血運(yùn)行也相應(yīng)地旺盛起來(lái) 。燥熱是夏天的特點(diǎn)，“熱”以“涼”克之 ，“燥”以“清”驅(qū)之 。因此
，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵
。

夏季，人易感到困倦煩躁和悶熱不安 ，因此，首先要使自己的思想平靜下來(lái)