夏季如何養(yǎng)生  ？

夏季是陽氣最盛的季節(jié)，陽氣外發(fā) ，伏陰在內(nèi)，氣血運行也相應(yīng)地旺盛起來。燥熱是夏天的特點 ，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之。因此 
，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。

夏季
 ，人易感到困倦煩躁和悶熱不安，因此 ，首先要使自己的思想平靜下來，做到神清氣和，切忌暴怒，以防心火內(nèi)生。夏季是心臟病的高發(fā)季節(jié)
，心的陽氣在夏季最為旺盛