夏季如何養(yǎng)生 ？

夏季是陽氣最盛的季節(jié)，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行也相應(yīng)地旺盛起來。燥熱是夏天的特點 ，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之。因此，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。

夏季 ，人易感到困倦煩躁和悶熱不安，因此，首先要使自己的思想平靜下來 ，做到神清氣和，切忌暴怒，以防心火內(nèi)生