夏季如何養(yǎng)生？

夏季是陽氣最盛的季節(jié) ，陽氣外發(fā)，伏陰在內 ，氣血運行也相應地旺盛起來。燥熱是夏天的特點
，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅之
。因此 
，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關鍵 。

夏季，人易感到困倦煩躁和悶熱不安 ，因此 ，首先要使自己的思想平靜下來，做到神清氣和 ，切忌暴怒 ，以防心火內生
。夏季是心臟病的高發(fā)季節(jié)
，心的陽氣在夏季最為旺盛，所以更要注意心臟的養(yǎng)生保健
。夏季養(yǎng)生重在保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上澆油