夏季如何養(yǎng)生？

夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié) ，陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi) ，氣血運(yùn)行也相應(yīng)地旺盛起來(lái) 。燥熱是夏天的特點(diǎn)，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之
。因此 ，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。

夏季  ，人易感到困倦煩躁和悶熱不安 ，因此，首先要使自己的思想平靜下來(lái)，做到神清氣和