夏季如何養(yǎng)生 ？

夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi) ，氣血運(yùn)行也相應(yīng)地旺盛起來(lái)。燥熱是夏天的特點(diǎn)，“熱”以“涼”克之
，“燥”以“清”驅(qū)之
。因此 ，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵