夏季如何養(yǎng)生？

夏季是陽氣最盛的季節(jié) ，陽氣外發(fā) ，伏陰在內(nèi)，氣血運行也相應地旺盛起來 。燥熱是夏天的特點，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之
。因此
，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵 。

夏季，人易感到困倦煩躁和悶熱不安，因此，首先要使自己的思想平靜下來，做到神清氣和  ，切忌暴怒，以防心火內(nèi)生。夏季是心臟病的高發(fā)季節(jié)