夏季如何養(yǎng)生？

夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)
，陽(yáng)氣外發(fā)
，伏陰在內(nèi)
，氣血運(yùn)行也相應(yīng)地旺盛起來。燥熱是夏天的特點(diǎn)，“熱”以“涼”克之 ，“燥”以“清”驅(qū)之。因此 ，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。

夏季 ，人易感到困倦煩躁和悶熱不安  ，因此，首先要使自己的思想平靜下來，做到神清氣和，切忌暴怒，以防心火內(nèi)生。夏季是心臟病的高發(fā)季節(jié) ，心的陽(yáng)氣在夏季最為旺盛，所以更要注意心臟的養(yǎng)生保健。夏季養(yǎng)生重在保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱
，火上澆油。

養(yǎng)生原則：

一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣