如何搭配減肥餐？

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：2減肥法，風靡娛樂圈模特圈的減肥方法r

之前聽說5：2減肥法是娛樂圈中很常用的減肥方法。后來我就嘗試了一下，真的很管用，我一周大約瘦了7斤
 。但是如果想不反彈，后期也不能暴飲暴食 。r

5:2減肥法的原則是：

5天控制食量餐，2天輕斷食，在前5天可以正常飲食 ，但是要控制攝入量 ，每餐控制在6分飽即可，后2天輕斷食
。

我一周的減肥食譜已經放在圖中啦！小姐妹根據自己的實際情況來進行選擇。

這7天結束后 ，如果還有需要的