夏季如何養(yǎng)生 ？

夏季是陽氣最盛的季節(jié)，陽氣外發(fā)
，伏陰在內 ，氣血運行也相應地旺盛起來  。燥熱是夏天的特點
，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅之
。因此，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關鍵