有人說(shuō) ，腸胃不好的人要遠(yuǎn)離2物，多吃3蔬，常飲4水，具體指的是什么？

腸胃不好的人 ，與平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣都有非常重要的關(guān)系 ，所以要想養(yǎng)好腸胃，首先要從這些飲食和生活習(xí)慣上作進(jìn)行調(diào)整 ，那么對(duì)于養(yǎng)好腸胃 ，其中要遠(yuǎn)離的2物，但實(shí)際上要養(yǎng)好腸胃
，不僅僅要遠(yuǎn)離2物，要遠(yuǎn)離的東西還挺多的 ，比如寒涼的食物，甜膩的食物，辛辣刺激的食物 ，各種零食，發(fā)霉的食物，還要限制鹽的攝入 ，因?yàn)檫@些都會(huì)給腸胃帶來(lái)?yè)p傷，長(zhǎng)期引發(fā)疾病，甚至是癌癥。

養(yǎng)腸胃如果只吃3蔬那一定是不夠的，養(yǎng)腸胃應(yīng)該多吃新鮮的蔬果，尤其是蔬菜每天最好大到500g，水果半斤左右即可。并且要注意種類(lèi)越多樣越好，不過(guò)腸胃不好的人，建議多吃熟的蔬菜 ，少吃生的，如果吃生的
，一定要清洗干凈 。還要注意葷素一定要合理的進(jìn)行搭配