夏季如何養(yǎng)生 ？

夏季是陽氣最盛的季節(jié)
，陽氣外發(fā)，伏陰在內，氣血運行也相應地旺盛起來 。燥熱是夏天的特點，“熱”以“涼”克之
，“燥”以“清”驅之
。因此 ，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關鍵 。

夏季 ，人易感到困倦煩躁和悶熱不安 ，因此 ，首先要使自己的思想平靜下來，做到神清氣和 ，切忌暴怒  ，以防心火內生 。夏季是心臟病的高發(fā)季節(jié)
，心的陽氣在夏季最為旺盛，所以更要注意心臟的養(yǎng)生保健 。夏季養(yǎng)生重在保持愉快而穩(wěn)定的情緒