有人說，腸胃不好的人要遠離2物
，多吃3蔬，常飲4水，具體指的是什么 ？

腸胃不好的人，與平時的飲食和生活習慣都有非常重要的關系，所以要想養(yǎng)好腸胃，首先要從這些飲食和生活習慣上作進行調(diào)整，那么對于養(yǎng)好腸胃
，其中要遠離的2物 ，但實際上要養(yǎng)好腸胃，不僅僅要遠離2物 ，要遠離的東西還挺多的 ，比如寒涼的食物 ，甜膩的食物 ，辛辣刺激的食物 ，各種零食，發(fā)霉的食物，還要限制鹽的攝入，因為這些都會給腸胃帶來損傷，長期引發(fā)疾病，甚至是癌癥。

養(yǎng)腸胃如果只吃3蔬那一定是不夠的，養(yǎng)腸胃應該多吃新鮮的蔬果 ，尤其是蔬菜每天最好大到500g ，水果半斤左右即可。并且要注意種類越多樣越好