夏季如何養(yǎng)生 ？

夏季是陽氣最盛的季節(jié)，陽氣外發(fā) ，伏陰在內(nèi) ，氣血運行也相應(yīng)地旺盛起來。燥熱是夏天的特點，“熱”以“涼”克之 ，“燥”以“清”驅(qū)之。因此 ，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵