我覺得自己患了憂郁癥  ，該怎么辦呢 ？

調整一下心態(tài)。我也有段時間這么覺得。多想想開心的事吧。很多時候可能不是憂郁，是焦慮 。有些時候有些問題過去了就好 。然后不要去在意那么多的身外事。

除卻生死，其他都是小事。

學會轉移注意力，可以去短期旅行
。多出去走走對自己來說是不錯的選擇，也可以學習一門自己感興趣的語言或者樂器 。當你把精力投入到其他事情上的時候 ，憂郁會減輕很多。