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如何更健康地吃一日三餐?
2026-01-18 22:58:01
投稿人:
M8娛樂娛城登錄手機版(湖南)有限公司
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如何更健康地吃一日三餐?
第一,食物多樣 ,搭配合理。
日常飲食包括谷類 、土豆、果蔬 、畜禽蛋奶、魚類、豆類等 。主要是谷物 。建議每天攝入12種以上食物