夏季如何養(yǎng)生 ？

夏季是陽氣最盛的季節(jié)，陽氣外發(fā) ，伏陰在內(nèi)，氣血運行也相應地旺盛起來 。燥熱是夏天的特點，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。因此，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關鍵
。

夏季 
，人易感到困倦煩躁和悶熱不安 ，因此