夏季如何養(yǎng)生 
？

夏季是陽氣最盛的季節(jié)，陽氣外發(fā) ，伏陰在內(nèi)，氣血運行也相應(yīng)地旺盛起來
。燥熱是夏天的特點 ，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之 。因此，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。

夏季，人易感到困倦煩躁和悶熱不安 ，因此 ，首先要使自己的思想平靜下來
，做到神清氣和 ，切忌暴怒
，以防心火內(nèi)生
。夏季是心臟病的高發(fā)季節(jié)，心的陽氣在夏季最為旺盛 ，所以更要注意心臟的養(yǎng)生保健
。夏季養(yǎng)生重在保持愉快而穩(wěn)定的情緒
，切忌大悲大喜 ，以免以熱助熱 ，火上澆油。

養(yǎng)生原則：

一是健脾除濕
。濕邪是夏天的一大邪氣